炭酸水で飲むだけ健康生活

炭酸水でおすすめな健康生活

炭酸水

ダイエットにおすすめな炭酸水メーカー決定!!

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炭酸水メーカーと言っても、これから購入をする人にとっては、かなりの悩みだと思います。メーカーの種類は「ツインスパソーダ」「ソーダサイフォン」「ソーダストリーム」
「ソーダスパークル」の大きく分けて4メーカーです。

今回はダイエットの為、水から炭酸水を作るという事に注目いたしました!!
炭酸ジュースは、水と二酸化炭素以外に、砂糖、香料、などなど色々入ってるので
ダイエットに不向きとなってしまいます。カロリーもそれなりにあるので。

この4メーカーのうち、使い勝手、価格、デザインで選ぶと、私は
「ソーダストリーム」をおすすめします。

これからその理由を紹介いたします。

・ダイエットに必要なのは無糖炭酸水

無糖炭酸水と聞いて、あまりピンとこない方も居るかもしれませんが
要するに何にも入っていない炭酸水の事です💦💦
炭酸ジュースですと、砂糖、香料、カフェインなどなど色々、ダイエットをするのに
不必要な物が多く含まれてしまっています。ただ、無糖炭酸水はダイエットに向いている理由が、まずゼロカロリーです。余計な物が無く、水と二酸化炭素だけなのでシンプルにゼロカロリーです。
そして最大に効果が、炭酸特有のシュワシュワです。良く食事前に、こんにゃくを食べて
お腹を膨らませてから食事するとダイエットになるというのが昔からよく言われるダイエット法ですよね?こんにゃくはゼロカロリーで食事前に食べることによって、若干腹3分目くらいにしておけば、普段よりも少ない量で満腹感を得られるというダイエットです。
こんにゃくのデメリットは調理をしなくてはいけない事です。ただ茹でるだけで良いんですがそれだと、味気なくて飽きてしまいます。
しかし水だと普段から飲んでいるし、生きていくのに必要な物なので飽きることなく続けられます。その水を炭酸水に変える事で、こんにゃくダイエットと同じような効果が得られます。食事前に200ml~を飲む事で効果的に、腹3分目になった状態で、食事するので、普段より食事が制限することが出来て、ダイエット出来る方法になります。良く体験することで、子供が食事前に、炭酸ジュースを飲んでしまって
夕飯食べれな~いとか、ビールを飲んでる時など、おつまみしか食べれないなどの経験ありませんか?あれも同じで、炭酸でお腹がいっぱいになった状態なので、食事制限をしている状態です。ダイエットなので、その作用を逆手に取った方法ですね!!

私は全くダイエットのつもりでなく、健康維持のために炭酸水を飲んでいますが
3年くらいで5キロの減量に成功しました。目的がダイエットだったらもっと減量できたお思います。

当たり前ですが、炭酸水ダイエットと併用して、運動を組み合わせると物凄く効果的にダイエット出来ますよ。タレントの「中村アン」さんのあのスタイルの良さは、炭酸水&運動で実現したプロポーションなので、是非出来る方は絶対におすすめです。
また、炭酸水の作用として、新陳代謝の改善、便秘解消など健康的にもなります。
ダイエットで考えると、痩せやすい体作りが出来る飲み物になります。
健康作用について気になる方はこちらをどうぞ

http://tansann.com/2019/02/23/炭酸水で効果的に健康になる、おすすめの方法/

色んなダイエット方法はネットやTV・雑誌などの日々紹介されていますが
炭酸水生活を基本として、痩せやすい体の状態で、色々なダイエット方法に挑戦した方が効果が最大限に発揮されます。そのため、ダイエットが中々続かないという方でも
毎日水は飲むと思います。その水を無糖炭酸水に変えてみてください。そして色んなダイエット法に飽きたとしても色んなダイエットに挑戦してみてください(笑)
痩せやすい体で挑戦したダイエット法は絶対に効果が出るはずです。
肌見せの夏が迫ってます💦💦ダイエット方法に悩む前にまずは無糖炭酸水生活をおすすめします。

・長く続けるのは使いやすさ

「ツインスパソーダ」「ソーダサイフォン」「ソーダストリーム」「ソーダスパークル」
この4種類だと個人的には「ソーダストリーム」です。理由は炭酸水が出来るまでの工程です。ソーダストリーム以外の炭酸水メーカーは、1回ごとに炭酸カートリッジのセットを本体にセットして、ボンベに本体をセットして炭酸水か炭酸ジュースを作る工程ですが
ソーダストリームに関しては、本体に専用ボトルをセットしてボタンを押すことで
炭酸水を作る事が出来ます。毎回、炭酸カートリッジのセットの手間が無しになるという事です。ならなぜ炭酸カートリッジのセット無しで炭酸水が出来るのかというと
ソーダストリームは本体を使い始める時に炭酸ボンベという形でセットします。
その後、公式では専用ボトルの大きさによりますが、専用ボトル約120本(60ℓ)を
作ることが出来ます。なので炭酸ボンベが無くなるまで、専用ボトルをセットしてボタンを押すだけでいい事になります。1日1本だと2か月持ちます。公式発表で標準レベルの
炭酸の強さなので、もし微炭酸が好みの方でしたら2か月以上長持ちします。
他の3メーカーと比べて、炭酸レベルを調整できるのも魅力の一つですね。
しかし他の3メーカーにもメリットがあります。3メーカーとも本体が小さいです。
ソーダストリームは本体に専用ボトルをセットするのに対し、他3メーカーは
ボトルに本体をセットするようになります。引き出しに入ってしまうほどの大きさなので
置く場所に困りません。ソーダストリームは機種によりますが代表的なところで
約縦40cm横15cm奥行き20cm位と少々背の高い本体になります。スリムなデザインなので隙間に入りますが、置く場所を決めなくてはならないのがデメリットになってしまいます。
我が家では、電子レンジと、コーヒーメーカーの間に隙間があったので、丁度しっくりと
収めることが出来ました!!

この様に置く場所さえ決めてしまえば2か月に1回の炭酸ボンベの交換だけで済む
「ソーダストリーム」が一番使いやすいので長く愛用出来ると思います。
詳しい使い方はこちらをどうぞ

・やっぱりコスト

せっかく炭酸水メーカーを購入したのに、使いずらかったりしたら長く続かないですよね
そしてもう一個が、長く使っていくうえで、大切なのがコストです。
どこの炭酸水メーカーでも同じ、無糖炭酸水が出来上がるとしたら、安い方がいいに決まってます!!
ここでもおすすめする炭酸水メーカーは「ソーダストリーム」です。
その理由と、一年間毎日約1ℓ飲んだとしてのシュミレーションを発表いたします。

ツインスパソーダの場合、毎回炭酸カートリッジを交換する必要があるので、炭酸カートリッジが365本必要になります。ツインスパーダ本体が約5,000円、炭酸カートリッジが1本当たり約80円を1年間で365本の為、29,200円になります。なので1年後のトータルコストは34,200円になります。

続いてソーダサイフォンの場合、同じく毎回炭酸カートリッジの交換が必要です。本体が約12,000円炭酸カートリッジが1本約100円の為
1年で36,500円なのでトータルコスト48,500円です。

そして、ソーダスパークル、こちらも毎回炭酸カートリッジの交換が必要な機種です。
本体価格は7,500円。炭酸カートリッジは1本約85円の為
1年で31,025円です。1年間トータルで38,535円になります。

最後にソーダストリーム本体価格は12,000円~29,000円、炭酸ボンベが1本約2,000円
1本で2か月使用出来るとして、1年間で12,000円です。年間トータルコストは
24,000円~41,000円になります。選ぶ機種によりだいぶ差が出てしまいます。

1年間毎日1ℓ炭酸水を飲んだとしてのコストでした。ダントツでソーダストリームが
年間のコスパが良い機種です。ただモデルのより年間41,000円になるので、自分の気に入ったデザインによってコストが変わる結果となりました。

・豊富でおしゃれなデザイン

ソーダストリームは他の3メーカーと違い、本体が大きくなっています。なので本体を置く場所が必要になります。お客様、友人などに見える様になることが多いので思いっきり
デザインにはこだわりたいですよね??コストの所でも触れましたが
本体価格が12,000円~29,000円とかなり幅があります。ラインナップとしては
ジェネシス・スピリット・ミニデラックス・ソースV3・ソースパワーの5種類です。
その5種類にそれぞれ色も選べるので、合計15種類くらいの中から選ぶことが出来ます。
それぞれ軽く特徴だけ紹介します。

ジェネシス

一番オーソドックスなシリーズです。(多分一番売れている)
サイズは約横13,5cm・奥行き23,5cm・高さ42cm
とかなりスリムなデザインです。また唯一質感がつや消しとなっています。
選べる色は、白と赤です。価格は12,000円(限定スターターキット)

スピリット

ジェネシスの上位モデルになります。
このシリーズから専用ボトルをセットする時、スナップロックと言ってワンタッチで
簡単にセット出来るようになっています。
サイズ約横13cm・奥行き18,5cm・高さ42cm
炭酸水の作り方は、ジェネシス同様本体上部のボタンを押して好みの強さまで
炭酸を入れていきます。また、選べる色が豊富で赤、白、黒、公式限定のミントグリーンの4色です。特にミントグリーンは公式限定で可愛いデザインになります!!
価格は14,000円(限定スターターキット)

ミニデラックス

見た目がスピリットにとても似ていますが実は全然違います。
日本限定モデルとして発売されたモデルです。サイズが日本人モデルとなっているので
このシリーズのみ500ml専用となります。2台目に購入される方が多いみたいです。
サイズ約横13cm・奥行き19cm・高さ36cm
色は赤・白から選べます。価格は12,000円(限定スターターキット)

ソースV3・ソースパワー

最上位モデルとなります。かわいいというより、重厚感、高級感のあるデザインになっています。プラダの香水をデザインしている「イヴ・ベアール」との共同開発モデルです。
このシリーズから、炭酸水を作るとき、好みの炭酸量のボタンを押すことで経験の浅い方でも毎回同じ強さの炭酸水を作ることが出来ます。またソースパワーは全自動モデルとなっているので、ボタンをピッ!!と押すだけで出来上がりです。注意点はソースパワーのみ
全自動となりますが、コンセントが必要なモデルなので購入時は気を付けてください。
サイズは約横12,5cm・奥行き21,5cm(23,3cm)・高さ42,3cm( )内はソースパワーです。
価格は19,000円~29,000円(限定スターターキット)

以上でデザインがありますが、ミニデラックス以外は大きさはほとんど変わらない感じになっています。
全体的にスリムなので、隙間にすぅぅぅっと入りそうですよね??我が家も隙間にすぅぅぅっと入れています(笑)

・強炭酸好きは断然こちら

最近の炭酸水ブームに始まり、ハイボールを自宅で楽しむ方も増えています。
個人的にそれに必要なのは強炭酸です。私は微炭酸のジュースは飲めますが
無糖炭酸水の微炭酸バージョンは飲めないです💦💦
やっぱりなんか物足りないんですよね💦💦ガツンときてスッキリした喉ごしを求めてしまうので(笑)



その強炭酸好きの方におすすめはやっぱり「ソーダストリーム」です。
上から読んでいただいている方でしたら、気が付いたかもしれませんが
4メーカー中でソーダストリームだけ、炭酸カートリッジではなくボンベを採用しています。だから、一回の炭酸水を作るのにカートリッジ以上に炭酸を入れる事が出来ます。
自分にあった炭酸の強さや、目的にあった強さに調整が出来ます。
例えば、飲料用としてだったら強炭酸、洗顔など美容目的だったら微炭酸、料理での使用は通常と目的に合わせてその場で作り分けが出来るのもボンベの強みになります。
また、半分だけ使って冷蔵庫で保管をしている最中に抜けてしまっても、水を足して
再度炭酸を入れる事で、無駄なく炭酸水を使う事が出来ます。
なので、そのまま飲料される方、お酒で割って飲む方で強炭酸が必要だったり、好きな
かたは断然ソーダストリームをおすすめします。

・まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございます。
最後になります。無糖炭酸水のすばらしさ、コスト面でのメリット、普段の使い方
デザインと、総合的に考えて「ソーダストリーム」をおすすめします。
安心面から、公式サイトからの購入にて1年間の保証期間を設けてくれてます。
また、公式サイトでの限定商品や、限定スターターパックもあるのでお得に
炭酸水生活をスタートすることが出来ます。さらにソーダストリームは世界で
一番指示されている炭酸水メーカーです。皆様殿炭酸水メーカーを購入するか
悩むと思いますが、世界No1の炭酸水メーカーで安心して健康的に炭酸水生活を送れればなぁぁぁっと思います。

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