炭酸水で飲むだけ健康生活

炭酸水でおすすめな健康生活

炭酸水

飲むだけじゃない炭酸水の凄い活用法

更新日:

10年くらい前でしょうか、炭酸水がコンビニで売られていたのを見かけて
ただの好奇心で安いし、買ってみました。

何にも知らないで、サイダーのつもりで飲んだら......

めちゃくちゃマズイ💦💦💦

無知だったとはいえ、かなりの衝撃でした(笑)
今は、自宅で作って毎日飲むほどハマっています。
大体平均で1日1ℓは飲んでいます。

飲み始めて、3年位になりますが、便秘がなくなり、毎年夏バテで食欲低下していたのが
良くなったし、朝の目覚めも良くなってます。
全てが炭酸水のおかげじゃないかもしれませんが、飲み始めて、だんだん良くなっていく
実感はありましたよ。

でも今回紹介したいのは、飲むだけじゃもったいない炭酸水の利用方法です。

目次
・料理編

・美容編

・生活編

その前に....
今回紹介させていただく活用法で使用している、炭酸水は、全て無糖を使用しての
紹介となります。ん~普通の炭酸水ってことです(笑)

・料理編

料理に使ったら、シュワシュワしてまうやん!!
って言われそうですけど💦💦
とりあえず、一回騙されてください。

【お米】
ほぼ毎食口にする、お米ですが、炊飯器でお米とお水で炊きますよね?
思い切って、お米と炭酸水で炊いてみてください。
思いっきりふっくらして、お米の味を引き出してくれておいしく炊けますよ。
もしかしたら、後戻りできなくなるかもです(笑)

【肉・魚料理】
肉を焼く場合
炭酸水にひたひたに15分位漬けてから、ふき取って焼きます。
炭酸水は、たんぱく質の分解を助けるので、肉そのものが柔らかくなります。
個人的なおすすめは、豚肉です。豚の生姜焼きってどうしても固くなってしまっていたんですが、この方法で、やっと柔らかくて、食べやすくなりました(笑)

魚・肉を煮る場合
昔から、コーラなどで煮ると柔らかく、味がしっかりしみ込むって言われていますよね。それと同じです。煮汁を炭酸水にしてみてください。細かいシュワシュワで味がしっかりとしみ込んで、柔らかくまた、調理自体の時短になって一石二鳥です。
おすすめは、豚大根、鳥大根、ブリ大根です、野菜も一緒に柔らかいし、味もしっかりしみ込むし
我が家では大量に作らないと、自分の分がなくなってしまう程です(笑)

魚介類の臭み、ぬめり取り
ボールに炭酸水をためて、魚をゆらゆら洗います。そのまま調理スタートで
臭み、ぬめりが取れてますよ。もちろん使い終わった炭酸水は流しちゃってください(涙)

【揚げ物】唐揚げの場合
下味をつける前に、鶏肉を炭酸水で良く揉んでから軽く炭酸水を切ってから下味をつけてみてください。よく味がしみ込んで、しっとりふっくらと仕上がります。こちらも我が家の人気メニューで、大量に作らないと大変なことになります(笑)

天ぷらの場合
普通小麦粉と水ですよね?ここで、小麦粉、水、炭酸水にしてみてください。
コツは水5:5炭酸水です。全部炭酸水にしちゃうとシュワシュワして天ぷらというより
フリッターに近くなりますので💦💦パリッと歯ごたえの良い、てんぷらに仕上がりますので
是非楽しんでください。

・美容編

【お風呂】
風呂桶に炭酸水を入れて、追い炊きしながら浸かります。
ってめっちゃデトックス効果あって、健康に良いんですが、さすがに勿体ないですよね💦
なので、少しコンパクトに足湯にしましょう。お湯5:5炭酸水が丁度いいと思います。
炭酸水の特性で30℃を超えると、気化しやすいのがあるので、ずっと効果があるわけではないですが、冷え性の方に効果が期待できます。足にプツプツ気泡が付いたら効果が出てきている状態です。
また、冷たいと中々出来ませんが、常温にした炭酸水で、洗顔、洗髪してみてください。
初めてかもしれないですが、中々の爽快感ですよ。弱刺激を与えるので、毛穴が広がって
皮脂汚れが浮いてくるし、頭皮が刺激されることで、育毛が活発になってきます。

【お風呂上り】
炭酸水パック
脱脂綿に炭酸水をしみ込ませて、そのまま気になる部分に、張り付けるだけです。
個人的な感想ですが、かなりの気持ちよさでした。プチプチして至福の時間を楽しんでしまいました(笑)毛穴が広がって、その後の化粧水なども浸透しやすいみたいですよ。

・生活編

【掃除】
お肌に良いなら、掃除でも使えるでしょって発想です。洗剤を使いたくない所ってありますよね?冷蔵庫、コーヒーマシン、ウォータサーバーの出口などなど、直接食品や口に触れる所って、洗剤はちょっとなぁぁ~ってところに是非炭酸水です。汚れ浮かせてくれるし、気化したら水だし、安心ですよね。
また、シルバーアクセサリーにも活用出来ます。金属専用のピカピカさせる布あるじゃないですか、あれで届かない細かい部分ってあきらめてません?
そんなアクセサリーは炭酸水の中に一晩漬けちゃってください。次の日ピカピカに戻ってくれていると思います。
どうでしょうか炭酸水って飲んでもちろん、健康ドリンクです。カロリーゼロだし
しかしそれ以外にも魅力多くないですか??
今回紹介できていない活用法もまだまだありますが、またの機会にお楽しみにしてください。

最初に言いましたが、我が家では炭酸水を作っています。
飲んで、生活で活用してって炭酸水買うと、炭酸水で破産しちゃうので(笑)
500mlで18円程度で作れるので、バシバシ作ってドシドシ使ってます(笑)
特に僕は、炭酸水が飲めないって思っていたんですが、それは弱炭酸水でした。
これは、自分で炭酸量が調整できるので、強炭酸にして、苦手な僕でもおいしく
飲める炭酸水を見つけました。



これからも炭酸水生活は続けていきますが、これをよんでいただいた方の中で
同じく炭酸水の魅力にハマる方がいらっしゃれば幸いです(笑)



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